Začátek vyučování v 8, 9 nebo později?

Nově provedená studie na studentech začínajících výuku v 10:00 místo v 8.00, za kterou stojí Dr. Paul Kelley z Open University, dospěla k závěru, že pozdější začátek výuky pro ně může mít pozitivní zdravotní přínos.

Teenageři mají jiný typ spánku a potřebují nejméně devět hodin spát, aby jejich mozek plně fungoval.

Melatonin, hormon důležitý pro spánek, se v mozku dospívajících začne vylučovat o dvě hodiny později než u dospělých, zůstává ale v oběhu déle. Cirkadiánní rytmus, který se u každého jedince liší, se zpožďuje o několik hodin kvůli zpoždění sekrece melatoninu z epifýzy, což ovlivňuje spící hodinu jedince. To je důvod, proč dospívající často spí déle než jejich rodiče.

Dr. Kelley říká, že posunutím výuky na 11. hodinu, by mělo mnoho výhod. Další z nich by byla větší aktivita studentů. (zdroj)