Pravděpodobně také znáte nepříjemné pocity po probdělé noci. Nedáváte pozor, snadněji se rozzlobíte, máte problém s koncentrací. Ovšem nedostatek spánku může v dlouhodobějším měřítku vést i k závažnějším obtížím. Patří mezi ně například deprese, srdeční choroby, obezita nebo cukrovka druhého typu. U amerických adolescentů je nedostatek spánku spojen také se dvěma nejčastějšími příčinami…
Číst dál